como estáis?
El veranito esta a la vuelta de la esquina , y siempre es una buena excusa para empezar nuestra Operación Bikini , en el post de hoy os traigo unas hamburguesas muy sanas , una idea que podéis incorporar a vuestra dieta .
Son muy sencillas y rápidas de preparar , a continuación os dejo el vídeo paso a paso para elaborarla :
INGREDIENTES
2 Latas de atún al natural
1 patata cocida
1/2 Aguacate
ajo
cebolla
perejil
aceite de oliva
harina de trigo integral
pimienta
sal
El aguacate aunque sea un fruto con grasa , es grasa monoinsaturada conocida como la "grasa buena" que en cantadidades moderadas nos ayuda adelgazar.
Espero que os haya gustado y que probéis hacerlas , y si os animáis a que compartais la foto conmigo en mis diferentes redes sociales como : Facebook , Twitter & Instagram .
MUCHAS GRACIAS
